INICIO PRESENTACIÓN COMUNICACIÓN CATÁLOGO DISTRIBUCIÓN CONTACTA
Novedad Ara llibres
L’entrenadora personal
Neus Ayuso
15,00
Páginas: 160
Formato: 16x23
Encuadernación: Tapa tova
Sobre el llibre:
L’entrenadora personalés el llibre que necessites per començar a posar-te en forma a qualsevol edat i siguis on siguis. Si et passes el dia assegut darrere el volant i les cames se t’entumeixen, l’entrenadora personal t’aconsellarà i et dirà quins són els millors exercicis per fer. Si estàs tot el dia davant de l’ordinador i les cervicals et cruixen, et dirà què pots fer per alliberar les tensions. Si et fa mal l’esquena quan passes l’aspiradora o planxes, et donarà la solució per evitar-ho. I un cop hagis començat a entrenar, t’explicarà com eliminar els greixos de la panxa, t’ajudarà a triar el millor calçat per practicar l’esport que més t’agrada, et dirà com prevenir i alleujar els cruiximents, et donarà consells per deixar de fumar i prevenir l’osteoporosi... Perquè qualsevol moment i edat són bons per posar-se en forma si estàs en bones mans.

Sobre l’autora:
Neus Ayuso (Barcelona, 1969) és llicenciada en Ciències de l’activitat física i de l’esport i té un màster en Gestió econòmica d’entitats esportives. És preparadora física de la primera divisió de bàsquet femení de l’UB Barça i de la selecció espanyola de bàsquet femení. També és professora d’educació física d’ESO, entrenadora personal, i imparteix classes de salut laboral per a empreses. La temporada 2005-2006 va col·laborar al programa El matí de Catalunya Ràdiod’Antoni Bassas en la secció «L’entrenadora personal». Els seus coneixements i tota una vida dedicada a l’esport li han permès tenir un ampli coneixement de l’exercici físic com